g’woon kip madras maaltijdpakket

Product informatie

• Ingrediënten & allergie-informatie

  Ingrediënten:

  Ingrediënten :Gekruide rijst: voorgekookte rijst, gedroogde paprika, SELDERIJ, bieslook. Sausmix: TARWEBLOEM, suiker, specerijen (gember, kurkuma, knoflook, korianderzaad, witte peper, komijn, foelie, nootmuskaat), gemodificeerd maïszetmeel, gedroogde groenten (tomaat, ui, wortel), zout, gedroogde appel, gistextract, sojasauspoeder (zout, TARWE, maltodextrine SOJABONEN), zeezout, kruiden (citroengras, SELDERIJBLAD, lavas), ananas, plantaardige oliën (zonnebloem, koolzaad), kokosmelk, maltodextrine, aardappelzetmeel, groentepoeders (champignon, tomaat, ui, wortel), conserveermiddel: E223, voedingszuur: citroenzuur; MELKEIWITTEN. Marinademix: maltodextrine, TARWEBLOEM, specerijen (gember, kurkuma, korianderzaad, komijn, witte peper, knoflook, foelie, nootmuskaat), suiker, zout, groentepoeders (ui, champignon, tomaat, wortel), gistextract, zeezout, sojasauspoeder (zout, TARWE, maltodextrine, SOJABONEN), kruiden (citroengras, SELDERIJBLAD, lavasblad), plantaardige oliën (zonnebloem, koolzaad), aardappelzetmeel. Dit product kan sporen van PINDA bevatten.

  Allergie-informatie:

  Melk en producten op basis van melk, Glutenbevattende granen, Soja en producten op basis van soja, Selderij en producten op basis van selderij, Lactose, Tarwe en producten op basis van tarwe

• Voedingswaarden
  Soort

  Per 100 g (Bereid)

  Energie

  444 kJ

  Vetten

  2.72 g

  Vetzuren, totaal verzadigd

  1.49 g

  Vetzuren, enkelvoudig onverzadigd

  0.81 g

  Vetzuren, meervoudig onverzadigd

  0.37 g

  Koolhydraten

  14.18 g

  Suikers

  2.8 g

  Voedingsvezel

  1.11 g

  Eiwitten

  5.41 g

  Zout

  0.36 g
• Instructie voor gebruik

  Bereidingsinstructie:

  Zelf toe te voegen:
  300 g kipfilet (in blokjes)
  125 ml crème fraîche
  1 kleine appel (in blokjes)
  400 g sperziebonen (voorgekookt)
  1 blikje ananasstukjes op sap (uitgelekt)
  350 ml water
  2-3 el plantaardige olie

  Bereidingswijze:
  1. Vermeng de inhoud van het zakje marinade met 2 á 3 el olie in een schaal; goed roeren. Leg hierin de kipfilet en roer het goed om. Laat de marinade 10 minuten intrekken.
  2. Breng de inhoud van het zakje gekruide rijst in ruim water aan de kook. Roer de rijst even door en kook de rijst in een gesloten pan, in 10 á 12 minuten gaar. Giet de rijst af, laat de rijst in een gesloten pan nog 8 á 10 minuten staan; roer voor het opdienen nog even om met een vork.
  3. Verhit een koekenpan of wok (zonder olie), bak de gemarineerde kip hierin tot ze bruin en gaar zijn.
  4. Voeg 350 ml water en de inhoud van het zakje sausmix toe. Breng het geheel aan de kook. Voeg de crème fraîche, sperziebonen en ananas toe en laat het geheel nog 2 minuten zachtjes doorverwarmen.
  5. Was de appel, snijd hem in blokjes, voeg toe aan het gerecht en laat even meeverwarmen.
  6. Serveer de kip en de rijst apart.

  Kip madras
  Meer groenten +/- 250g groenten per persoon*
  • 200g kipfilet (in blokjes)
  • 125ml creme fraiche
  • 1 kleine appel (in blokjes)
  • 250g sperziebonen (voorgekookt)
  • 250g broccoli roosjes
  • 1 klein blikje ananasstukjes op sap (uitgelekt)
  • 300ml water
  • 2-3el plantaardige olie
  1. Vervang bij stap 1, 300g kipfilet door 200g kipfilet.
  2. Vervang bij stap 5, 350ml water door 300ml water en 400g sperziebonen door 250g sperziebonen en voeg 350g wortel/peultjesmix en 250g broccoli roosjes toe.

  Dagje minder vlees +/- 133g groenten per persoon*
  • 350g plantaardige kipblokjes
  • 125ml crème fraîche
  • 1 kleine appel (in blokjes)
  • 400g sperziebonen (voorgekookt)
  • 1 klein blikje ananasstukjes op sap (uitgelekt)
  • 350ml water
  • 2-3-el plantaardige olie
  1. Vervang bij stap 1, 300g kipfilet door 350g plantaardige kipblokjes.
  Extra tip: Voeg 150g kikkererwten (blikje) toe.

• Bewaaradvies

  Koel, droog en donker bewaren.